Alimentos que te ayudan a perder de peso

¿Estás buscando alimentos buenos para una dieta de pérdida de peso? Aquí en Blog de Mujer a Mujer vamos a ayudarte. 70% de los dietistas indican que el hambre es el principal problema para la pérdida de peso… Así que si tienes hambre ¡Come algo!

Lo que debes hacer es elegir alimentos que te hagan sentir llena, aquí te damos unas sugerencias (¡y puedes ver que ninguna de ellas es ensalda!)

1. Patatas
Puede soprenderte que estén en primer lugar, pero debes saber que una pata horneada tiene sólo 150 calorías y 0 gr de grasa.

2. Salmón
El pescado tiene muchas más proteína que la carne de res o la de pollo, y además, el salmón es ric en Omega 3, lo que incluso puede ayudarte a perder grasa más rápido.

3. Avena
Tu metabolismo procesa este ceral lentamente, lo que te hará sentir llena por más tiempo. Intenta comerla no sólo en el desayuno… puedes prepara unas albóndigas o hamburguesas de avena ¡Deja surgir a tu chef interior!

4. Naranjas
Cada una tiene sólo 80 calorías, con mucha fibra y vitamina C.

El secreto para una sana pérdida de peso es comer… ¡No lo olvides!q